Jauhelikakeitto ilman perunaa
Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 339g | 468kcal | 63.5g | 0g | 23.7g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 508g | 153kcal | 5.6g | 24.4g | 1g | 12.7g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 19g | 19kcal | 1.4g | 3.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 5.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1271g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 57g | 78kcal | 10.6g | 0g | 4g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 85g | 25kcal | 0.9g | 4.1g | 0.2g | 2.1g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 3.2g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 212g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1492kcal | 164.4g | 64.4g | 58g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 746kcal | 82.2g | 32.2g | 29g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 373kcal | 41.1g | 16.1g | 14.5g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 3.3g | 1.3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu