Lasagne hirven jauhelihasta, nopea
Ruskista sipuli ja jauheliha öljy/valkosipulivoissa.
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenliha | 741g | 832kcal | 156.5g | 0g | 22.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 112g | 30kcal | 1.4g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 370g | 785kcal | 66.7g | 0g | 44.4g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 278g | 770kcal | 5.6g | 8.3g | 77.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 370g | 99kcal | 2.2g | 19.6g | 0.7g | 5.2g | |
| Oltermanni sulatejuusto, pehmeästi levittyvä | 93g | 287kcal | 10.2g | 0.1g | 25.9g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 93g | 241kcal | 17.2g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Soijakastike | 28g | 17kcal | 1.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Lasagnelevy, euroshopper | 370g | 1296kcal | 44.4g | 262.9g | 5.2g | 0g | |
| Valkosipulivoi, 1 nappi (Atria), annos 15g | 28g | 178kcal | 0.3g | 0.8g | 19.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 19g | 164kcal | 0g | 0g | 18.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9399kcal | 611.8g | 599.4g | 466.8g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4699kcal | 305.9g | 299.7g | 233.4g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2350kcal | 153g | 149.9g | 116.7g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 12.2g | 12g | 9.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu