Välipalapirtelö
Laita kaikki sekaisin blenderiin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka rasvaton (Rainbow) Tummansininen purkki, annos 250g | 1389g | 972kcal | 166.7g | 55.6g | 6.9g | 0g | |
| Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 222g | 822kcal | 35.6g | 108.9g | 18.4g | 33.3g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 56g | 191kcal | 7.3g | 38.9g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 278g | 129kcal | 1.4g | 23.3g | 0.6g | 5.3g | |
| Vadelma | 278g | 114kcal | 2.8g | 11.4g | 2.2g | 10.3g | |
| Mustikka | 278g | 93kcal | 1.4g | 17.8g | 1.1g | 9.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4642kcal | 430.4g | 511.8g | 58.4g | 116.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2321kcal | 215.2g | 255.9g | 29.2g | 58.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1160kcal | 107.6g | 128g | 14.6g | 29.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 8.6g | 10.2g | 1.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu