Kasviskeitto
Kattilaan ja kypsäksi 
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Minmar
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Minmar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 248g | 67kcal | 3.2g | 11.9g | 0.5g | 4.2g | |
| Porkkana | 451g | 148kcal | 2.8g | 25.1g | 0.9g | 11.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 511g | 307kcal | 7.7g | 66.4g | 0.5g | 4.6g | |
| Palsternakka | 119g | 76kcal | 0.6g | 14.1g | 0.5g | 5.4g | |
| Oliiviöljy | 9g | 82kcal | 0g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 15g | 109kcal | 0.1g | 0.1g | 11.9g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 9g | 26kcal | 0.7g | 0.9g | 2.2g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 19g | 7.5kcal | 0.4g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1119g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1643kcal | 31g | 240.4g | 51.6g | 51.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 822kcal | 15.5g | 120.2g | 25.8g | 25.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 411kcal | 7.8g | 60.1g | 12.9g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.6g | 4.8g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu