Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 909g | 254kcal | 20.6g | 26.4g | 1.8g | 20g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 682g | 2046kcal | 156.8g | 6.8g | 156.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 909g | 3091kcal | 18.2g | 27.3g | 318.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 10780kcal | 391.2g | 121g | 953.6g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5390kcal | 195.6g | 60.5g | 476.8g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2695kcal | 97.8g | 30.3g | 238.4g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.8g | 2.4g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu