Kylmäsavulohipasta
Kuivapastaa 8dl ja 350g, keitettynä n. 880g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 1654g | 2316kcal | 85.4g | 462.5g | 11.2g | 56.2g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 470g | 517kcal | 14.1g | 15g | 47g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 47g | 12kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 282g | 493kcal | 53.6g | 0g | 31g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 41g | 126kcal | 3.9g | 5.6g | 9.7g | 0.7g | |
| Mustapippuri | 5.6g | 16kcal | 0.6g | 2.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6959kcal | 315.2g | 979g | 198.2g | 117.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3480kcal | 157.6g | 489.5g | 99.1g | 58.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1740kcal | 78.8g | 244.8g | 49.6g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.3g | 19.6g | 4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu