Liha-makaronilaatikko
Keitä makaronit ohjeen mukaan.
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 519g | 1698kcal | 52.9g | 344.5g | 5.7g | 17.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 94g | 26kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 189g | 238kcal | 20.8g | 0.6g | 17g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 755g | 1671kcal | 132.1g | 0g | 128.3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 943g | 434kcal | 30.2g | 45.3g | 14.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8134kcal | 474.4g | 789.8g | 330.8g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4067kcal | 237.2g | 394.9g | 165.4g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2033kcal | 118.6g | 197.5g | 82.7g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.5g | 15.8g | 6.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu