Aamiaisen pelastus
Vatkaa munat ja kerma, kaada uunivuokaan..
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 965g | 1376kcal | 120.6g | 2.9g | 98.9g | 0g | |
| Kuohukerma (Ingman) | 439g | 1491kcal | 9.6g | 13.6g | 153.5g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 329g | 1118kcal | 82.2g | 0g | 85.5g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 439g | 548kcal | 74.6g | 1.8g | 30.7g | 0g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 329g | 105kcal | 4.3g | 15.1g | 1.6g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9279kcal | 582.6g | 66.8g | 740.4g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4640kcal | 291.3g | 33.4g | 370.2g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2320kcal | 145.7g | 16.7g | 185.1g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 11.7g | 1.3g | 14.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu