Kana riisi-ohratto
Paista kana + sipuli pannulla, lisää riisi&ohra ja anna kuullottua hetki.
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 703g | 1055kcal | 112.5g | 21.1g | 54.1g | 0g | |
| Täysjyväriisi | 149g | 500kcal | 9.1g | 106.6g | 1g | 11.1g | |
| Ohrasuurimo | 224g | 722kcal | 18.5g | 141.5g | 4.5g | 17g | |
| Herne | 176g | 121kcal | 8.9g | 16.4g | 0.7g | 5.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 352g | 95kcal | 4.6g | 16.9g | 0.7g | 6g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 18g | 46kcal | 2.3g | 2.1g | 3.2g | 0.1g | |
| Vesi | 879g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5077kcal | 311.8g | 609.2g | 128.4g | 79.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2539kcal | 155.9g | 304.6g | 64.2g | 39.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1269kcal | 78g | 152.3g | 32.1g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.2g | 12.2g | 2.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu