Broilerimakaronilaatikko

Keitä makaronit vedessä, jossa myös kanaliemikuutiot.

Paista broilerinpalat ja lisää lopussa hetkeksi sipuli.

Mittaa maito, lisää molemmat kermat, sekä kananmunat vatkaten rakenteen rikki.

Mausta currylla, kurkumalla ja pippurilla maun mukaan.

Sekoita makaronit ja sipuli-broilerit keskenään ja kumoa voideltuun uunivuokaan.

Lisää maito-kerma-muna -seos.

Paista 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Paistoajan loppupuolella viipaloi yksi tomaatti pinnalle ja lisää niiden päälle juustoraaste.

Anna vetäytyä hetken.

Nauti!

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Aqualife
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl)533g1865kcal71.9g349.5g15.5g17g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g333g400kcal11.3g12g33.3g0g
Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g333g400kcal7.7g16g33.3g0g
Maito, Kevyt400g184kcal12.8g19.2g6g0g
Kananmuna 50g(kpl)266g336kcal29.3g0.8g24g0g
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää 29g95kcal2.6g4.1g7.6g0.3g
Pehmeän pippurinen broilerin fileesuikale (Atria), annos 200g400g599kcal63.9g12g30.8g0g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste100g360kcal29g1.7g28g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g53g11kcal0.3g2g0.2g0.7g
Sipuli (kuorittu)53g14kcal0.7g2.6g0.1g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g8526kcal459g839.8g357.6g37.8g
Valittu annoskoko2500g4263kcal229.5g419.9g178.8g18.9g
Annoskoko puolitettuna1250g2131kcal114.8g210g89.4g9.5g
Arvot/100g100g171kcal9.2g16.8g7.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=323761