Rahkajugurttiherkku
Sekoita kaikki aineet sauvasekoittimella.
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 620g | 360kcal | 46.5g | 31g | 5.6g | 0.6g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 620g | 251kcal | 3.1g | 45.9g | 3.7g | 11.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 744g | 246kcal | 24.6g | 36.5g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 496g | 222kcal | 0.9g | 46.7g | 0.5g | 8.9g | |
| Hermesetas-jauhe | 7.4g | 22kcal | 0.1g | 4.2g | 0g | 3g | |
| Sokeri | 12g | 50kcal | 0g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2299kcal | 150.4g | 353.4g | 19.6g | 48.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1150kcal | 75.2g | 176.7g | 9.8g | 24.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 575kcal | 37.6g | 88.4g | 4.9g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3g | 7.1g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu