Tofua ja rehua
Paista öljyssä ensin sipuliin väri, sitten tofuun ja lopuksi paprikaan.
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 776g | 199kcal | 7g | 35.7g | 3.1g | 15.5g | |
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 1724g | 948kcal | 93.1g | 46.6g | 43.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2295kcal | 200.2g | 164.6g | 92.4g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1148kcal | 100.1g | 82.3g | 46.2g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 574kcal | 50.1g | 41.2g | 23.1g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4g | 3.3g | 1.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu