Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 701g | 2407kcal | 71.5g | 491g | 8.4g | 24.6g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 360g | 1259kcal | 50.4g | 201.4g | 24.8g | 39.6g | |
| Grahamjauho | 198g | 649kcal | 20.9g | 120.1g | 4.4g | 19.6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1079g | 492kcal | 32.4g | 51.8g | 16.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 54g | 95kcal | 2.8g | 20.4g | 0g | 0.3g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 108g | 345kcal | 1.1g | 84.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 10493kcal | 358.2g | 1937.8g | 107.6g | 168.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5247kcal | 179.1g | 968.9g | 53.8g | 84.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2623kcal | 89.6g | 484.5g | 26.9g | 42.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.2g | 38.8g | 2.2g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu