Oma nutrilett - 2 annosta

Kahteen annokseen.

Sekoitetaan kuivat aineet.

Sekoitetaan 3/4dl seosta ja 2 dl vettä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Kristiina55
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitojauhe rasvaton 386g1374kcal125.3g204.3g3.9g0g
Soijajauhot, Soyolk773g3090kcal301.3g123.6g154.5g92.7g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 93g343kcal17.2g10.2g20.1g28.2g
Suola, annos 3g46g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 232g291kcal25.5g0.6g20.9g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g57g33kcal5.1g2.9g0.1g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 20g61kcal1.8g11.1g0.4g2.8g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 12g43kcal1.2g8g0.3g1.5g
Auringonkukansiemen 257g1523kcal59g32.3g127g15.4g
Pellavarouhe reformi luomu12g40kcal3.6g0.9g2.5g3.8g
Suola, annos 3g4.6g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 6.2g11kcal0.3g2.3g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 232g291kcal25.5g0.6g20.9g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g57g33kcal5.1g2.9g0.1g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 20g61kcal1.8g11.1g0.4g2.8g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 12g43kcal1.2g8g0.3g1.5g
Auringonkukansiemen 257g1523kcal59g32.3g127g15.4g
Pellavarouhe reformi luomu12g40kcal3.6g0.9g2.5g3.8g
Suola, annos 3g4.6g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 6.2g11kcal0.3g2.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5001g17619kcal1273.6g908.6g961.8g335.8g
Valittu annoskoko2500g8810kcal636.8g454.3g480.9g167.9g
Annoskoko puolitettuna1250g4405kcal318.4g227.2g240.5g84g
Arvot/100g100g352kcal25.5g18.2g19.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=324515