Broileriwokki
Paista erikseen broilerisuikaleet ja wokkivihannekset, yhdistä.
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 548g | 164kcal | 5.5g | 27.4g | 2.7g | 19.2g | |
| Broilerin suikaleet Paistettu (Atria), annos 100g | 1370g | 1918kcal | 219.2g | 34.2g | 101.4g | 0g | |
| Wokn Roll Punainen Thai currykastike 1pss = 100g | 137g | 232kcal | 2.3g | 12.7g | 19.2g | 0g | |
| Kookosmaito, rainbow | 274g | 466kcal | 5.5g | 6.8g | 46.6g | 0g | |
| Ananas, kuorittu | 137g | 76kcal | 0.7g | 15.3g | 0.5g | 1.9g | |
| Soijakastike | 21g | 12kcal | 1.1g | 2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 14g | 123kcal | 0g | 0g | 13.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5983kcal | 468.6g | 196.8g | 368.2g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2991kcal | 234.3g | 98.4g | 184.1g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1496kcal | 117.2g | 49.2g | 92.1g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.4g | 3.9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu