Broileri-maapähkinäwokki
Reseptiä muokattu, mutta löytyy nimellä osoitteesta pirkka.
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 694g | 1000kcal | 111.1g | 17.4g | 51.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 174g | 47kcal | 2.3g | 8.3g | 0.3g | 3g | |
| Paprika punainen | 232g | 68kcal | 2.2g | 10.4g | 0.9g | 4.4g | |
| Kiinankaali | 1157g | 231kcal | 18.1g | 26g | 3.5g | 10.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 12g | 104kcal | 0g | 0g | 11.6g | 0g | |
| Pirkka maapähkinä-kookoskastike (Pirkka), annos 5g | 232g | 532kcal | 13.2g | 32.4g | 37g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3965kcal | 293.8g | 189g | 209.4g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1983kcal | 146.9g | 94.5g | 104.7g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 991kcal | 73.5g | 47.3g | 52.4g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.9g | 3.8g | 4.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu