Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		1377g	1446kcal	110.2g	192.8g	27.5g	137.7g
Sipuli (kuorittu)		230g	62kcal	3g	11g	0.5g	3.9g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		16g	17kcal	1.3g	2.6g	0.1g	0.3g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		459g	2700kcal	120.8g	42.7g	251.1g	53.3g
Leivinjauhe		23g	40kcal	1.2g	8.7g	0g	0.1g
Juustokumina jeera (), annos 6g		23g	81kcal	4.1g	10.2g	5.1g	2.4g
Oliiviöljy		372g	3289kcal	0g	0g	371.9g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	15270kcal	481.2g	536g	1312.4g	395.4g
	Valittu annoskoko	2500g	7635kcal	240.6g	268g	656.2g	197.7g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	3818kcal	120.3g	134g	328.1g	98.9g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.6g	10.7g	26.2g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu