Fajitas-kana
Pilpo vihannekset suurehkoiksi paloiksi, sipuli pienemmäksi.
Palottele kana.
Kaada maustepussista puolet kanoihin ja paista hetken aikaa.
Lisää sen jälkeen vihannekset.
Laita esim.
tortillojen väliin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Kaartpe
Palottele kana.
Kaada maustepussista puolet kanoihin ja paista hetken aikaa.
Lisää sen jälkeen vihannekset.
Laita esim.
tortillojen väliin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Kaartpe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafile ohut leike (Atria), annos 80g | 769g | 846kcal | 176.9g | 0g | 16.2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 769g | 198kcal | 6.9g | 35.4g | 3.1g | 15.4g | |
| Kesäkurpitsa | 769g | 131kcal | 3.1g | 19.2g | 4.6g | 5.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 135g | 36kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Fajitas spice mix (Old el paso), annos 30g | 58g | 176kcal | 4.5g | 34g | 1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2774kcal | 386.4g | 190.2g | 50.4g | 48.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1387kcal | 193.2g | 95.1g | 25.2g | 24.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 694kcal | 96.6g | 47.6g | 12.6g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 7.7g | 3.8g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu