Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 566g | 1449kcal | 52.6g | 260.4g | 9.1g | 56.6g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 189g | 526kcal | 56.6g | 2.8g | 32.1g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 189g | 710kcal | 0.4g | 10g | 75.5g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 566g | 591kcal | 127g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 708g | 144kcal | 4.2g | 26.9g | 2.1g | 9.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 283g | 76kcal | 3.7g | 13.6g | 0.6g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6993kcal | 489g | 627.4g | 255.8g | 142.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3496kcal | 244.5g | 313.7g | 127.9g | 71.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1748kcal | 122.3g | 156.9g | 64g | 35.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.8g | 12.5g | 5.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu