Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1267g | 1014kcal | 164.8g | 25.3g | 25.3g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 380g | 76kcal | 2.3g | 14.4g | 1.1g | 5.3g | |
| Kurkku | 412g | 45kcal | 2.3g | 5.8g | 0.4g | 2.9g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 440g | 273kcal | 1.8g | 64.7g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2816kcal | 342.4g | 220.4g | 54.4g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1408kcal | 171.2g | 110.2g | 27.2g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 704kcal | 85.6g | 55.1g | 13.6g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 4.4g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu