Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 928g | 557kcal | 13.9g | 120.6g | 0.9g | 8.4g | |
| Rypsiöljy | 26g | 228kcal | 0g | 0g | 25.8g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 644g | 193kcal | 6.4g | 25.8g | 2.6g | 1.3g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 258g | 266kcal | 8.9g | 46.4g | 2.7g | 7.5g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 387g | 425kcal | 30.2g | 69.6g | 1.9g | 30.9g | |
| Vesi | 258g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3338kcal | 118.8g | 524.8g | 67.8g | 96.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1669kcal | 59.4g | 262.4g | 33.9g | 48.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 835kcal | 29.7g | 131.2g | 17g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu