Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 92g | 670kcal | 1.1g | 0.4g | 75.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 60g | 206kcal | 6.1g | 42g | 0.7g | 2.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1847g | 842kcal | 55.4g | 88.7g | 27.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 129g | 388kcal | 29.7g | 0g | 29.7g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.8g | 5.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 369g | 52kcal | 7g | 1.5g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4325kcal | 199g | 266.8g | 270g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2163kcal | 99.5g | 133.4g | 135g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1081kcal | 49.8g | 66.7g | 67.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4g | 5.3g | 5.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu