GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 733g | 1012kcal | 137.3g | 0g | 51.3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 266g | 112kcal | 26.1g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 1465g | 190kcal | 10.3g | 30.8g | 2.9g | 10.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 37g | 330kcal | 0g | 0g | 36.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3286kcal | 347.4g | 63.8g | 182.2g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1643kcal | 173.7g | 31.9g | 91.1g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 822kcal | 86.9g | 16g | 45.6g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu