Kaisan kinkkukiusaus
Pistä uuni lämpiämään 200C.
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g | 1267g | 824kcal | 20.3g | 190.1g | 1.3g | 0g | |
| Ohut keittokinkku (Rainbow), annos 9g | 380g | 373kcal | 68.4g | 6.8g | 7.6g | 0g | |
| Kukkakaalia apetit (Apetit), annos 250g | 317g | 54kcal | 5.1g | 7g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma valkohomejuusto 15% (Arla keittiö), annos 200g | 507g | 862kcal | 16.7g | 27.4g | 76g | 0g | |
| Korppujauho | 29g | 107kcal | 3.1g | 21.8g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4437kcal | 227.2g | 506.2g | 171.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2218kcal | 113.6g | 253.1g | 85.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1109kcal | 56.8g | 126.6g | 42.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.5g | 10.1g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu