Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 406g | 386kcal | 81.2g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 16g | 144kcal | 0g | 0g | 16.2g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 1161g | 464kcal | 17.4g | 58g | 23.2g | 34.8g | |
| Vesi | 580g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 105g | 458kcal | 12.2g | 59.2g | 19.1g | 7.8g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 232g | 383kcal | 7g | 9.3g | 34.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3668kcal | 235.6g | 253g | 200.4g | 85.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1834kcal | 117.8g | 126.5g | 100.2g | 42.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 917kcal | 58.9g | 63.3g | 50.1g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu