Smoothie ala Tuula
Kamat kippoon ja sekoita
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 558g | 486kcal | 5.9g | 102.1g | 2.2g | 10g | |
| Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g | 930g | 885kcal | 162.7g | 49.3g | 9.7g | 0g | |
| Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g | 192g | 728kcal | 23g | 120.6g | 16.8g | 13.4g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 821g | 74kcal | 0g | 18.1g | 0g | 12.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4345kcal | 383.2g | 580.2g | 57.4g | 71.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2172kcal | 191.6g | 290.1g | 28.7g | 35.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1086kcal | 95.8g | 145.1g | 14.4g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 11.6g | 1.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu