Etiopialainen linssimuhennos
Paprikajauhe 3 rkl
curry 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Cindi
curry 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Cindi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 701g | 2417kcal | 175.2g | 420.4g | 15.4g | 70.1g | |
| Sipuli | 319g | 96kcal | 4g | 15.3g | 0.6g | 5.4g | |
| Valkosipuli | 24g | 26kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1274g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 48g | 19kcal | 1g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 72g | 645kcal | 0g | 0g | 71.7g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 64g | 51kcal | 1.1g | 11.3g | 0.5g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6509kcal | 366.4g | 910.4g | 176.6g | 154.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3254kcal | 183.2g | 455.2g | 88.3g | 77.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1627kcal | 91.6g | 227.6g | 44.2g | 38.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 7.3g | 18.2g | 3.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu