Kookosjuurescurry
Mausteeksi currya, kurkumaa, kuivattuja chilejä, inkiväärijuurta, garam masalaa, suolaa ja tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 231g | 65kcal | 1.4g | 13.8g | 0.5g | 5.8g | |
| Lanttu | 173g | 50kcal | 1.7g | 8g | 0.5g | 3.1g | |
| Nauris | 116g | 32kcal | 1.2g | 4.9g | 0.3g | 2.2g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 12g | 32kcal | 0.9g | 1.1g | 2.8g | 0.2g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 3.5g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 231g | 70kcal | 2.2g | 11.8g | 0.5g | 4.6g | |
| Vihreä papu, pitkä | 116g | 31kcal | 2.2g | 4.7g | 0.2g | 2.8g | |
| Coconut milk light (Blue dragon), annos 400g | 462g | 407kcal | 4.6g | 18.5g | 32.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1378kcal | 28.6g | 126.8g | 74.4g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 689kcal | 14.3g | 63.4g | 37.2g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 345kcal | 7.2g | 31.7g | 18.6g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.6g | 2.5g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu