Makarooniloota
Jauheliha 400 g
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 510g | 433kcal | 60.4g | 10.4g | 16.2g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 64g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 14g | 38kcal | 1.3g | 0.8g | 3.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1275g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 637g | 2231kcal | 86.1g | 418.2g | 18.5g | 38.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5437kcal | 297.2g | 865g | 76g | 80.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2719kcal | 148.6g | 432.5g | 38g | 40.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1359kcal | 74.3g | 216.3g | 19g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 5.9g | 17.3g | 1.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu