Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 327g | 588kcal | 27.8g | 7.2g | 49g | 0g | |
| Perunasose veteen | 1634g | 1223kcal | 24.2g | 197.2g | 31.2g | 12.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 539g | 769kcal | 67.4g | 1.6g | 55.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5162kcal | 238.8g | 412g | 271g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2581kcal | 119.4g | 206g | 135.5g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1290kcal | 59.7g | 103g | 67.8g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu