Broileri kasvispaistos
Paista broileri, lisää keitetyt ja kuoritut perunat.
LIsää kasvikset ja anna paistua kypsäksi.
Mausta currylla ja suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Ananas2
LIsää kasvikset ja anna paistua kypsäksi.
Mausta currylla ja suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 1230g | 1844kcal | 196.7g | 36.9g | 94.7g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 738g | 443kcal | 11.1g | 95.9g | 0.7g | 6.6g | |
| Pirkka Mexican mix vihannessekoitus | 328g | 138kcal | 10.2g | 23.3g | 0.3g | 6.6g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 143g | 178kcal | 4.3g | 36.7g | 0.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 62g | 449kcal | 0.6g | 0.6g | 49.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6103kcal | 445.8g | 386.8g | 291.6g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3051kcal | 222.9g | 193.4g | 145.8g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1526kcal | 111.5g | 96.7g | 72.9g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 8.9g | 7.7g | 5.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu