Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 524g | 440kcal | 5.8g | 95.8g | 2.1g | 9.4g | |
| Vesi | 1091g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 436g | 203kcal | 2.2g | 36.6g | 0.9g | 8.3g | |
| Mustikka metsä- | 218g | 96kcal | 1.1g | 14g | 1.3g | 7.2g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 218g | 55kcal | 5g | 6.1g | 0.7g | 2.2g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 13g | 42kcal | 0.1g | 10.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1670kcal | 28.4g | 325.4g | 10g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 835kcal | 14.2g | 162.7g | 5g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 418kcal | 7.1g | 81.4g | 2.5g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.6g | 6.5g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu