Bataatti-kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 1460g | 1176kcal | 22.9g | 244.6g | 0.7g | 43.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 292g | 222kcal | 5.5g | 45.3g | 0.6g | 2.9g | |
| Porkkana | 292g | 96kcal | 1.8g | 16.2g | 0.6g | 7.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 292g | 79kcal | 3.8g | 14g | 0.6g | 5g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 76g | 197kcal | 7.6g | 7.6g | 15.2g | 1.2g | |
| Valkosipulilevite- Rainbow | 88g | 175kcal | 8.8g | 4.1g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3891kcal | 100.8g | 663.6g | 61.6g | 120.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1946kcal | 50.4g | 331.8g | 30.8g | 60.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 973kcal | 25.2g | 165.9g | 15.4g | 30.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2g | 13.3g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu