Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 1214g | 789kcal | 19.4g | 182g | 1.2g | 17g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 202g | 140kcal | 8.1g | 22.2g | 1.6g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 73g | 280kcal | 16g | 0.7g | 24g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 405g | 344kcal | 5.7g | 17.4g | 28.3g | 1.2g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 607g | 668kcal | 139.6g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4439kcal | 377.6g | 444.6g | 135.6g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2219kcal | 188.8g | 222.3g | 67.8g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1110kcal | 94.4g | 111.2g | 33.9g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.6g | 8.9g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu