Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 139g | 15kcal | 1.5g | 1.5g | 0.3g | 1.4g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 231g | 65kcal | 1.4g | 13.7g | 0.5g | 5.8g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 277g | 970kcal | 20.8g | 213.5g | 3.3g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 400g | 114kcal | 3.8g | 17.1g | 1.6g | 7.6g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 259g | 47kcal | 1.4g | 6.5g | 1g | 1.8g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 173g | 215kcal | 5.2g | 44.4g | 1g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 231g | 485kcal | 17.3g | 18.5g | 39.3g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 601g | 661kcal | 108.1g | 10.8g | 16.8g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 162g | 44kcal | 2.1g | 7.8g | 0.3g | 2.7g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 28g | 60kcal | 3.8g | 6g | 2.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5000g | 5351kcal | 330.8g | 679.6g | 132.8g | 38.6g | |
Valittu annoskoko | 2500g | 2675kcal | 165.4g | 339.8g | 66.4g | 19.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1338kcal | 82.7g | 169.9g | 33.2g | 9.7g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.7g | 0.8g |