Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 119g | 32kcal | 1.6g | 5.7g | 0.2g | 2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 573g | 482kcal | 6.3g | 104.9g | 2.3g | 10.3g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 1195g | 1792kcal | 19.1g | 41.8g | 179.2g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 10g | 10kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 108g | 968kcal | 0g | 0g | 107.5g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 394g | 378kcal | 51.2g | 19.7g | 5.9g | 19.7g | |
| Currytahna punainen | 54g | 140kcal | 1.1g | 4.9g | 12.9g | 0g | |
| Hunaja | 48g | 158kcal | 0.2g | 38.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7918kcal | 160.6g | 434.4g | 616.2g | 64.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3959kcal | 80.3g | 217.2g | 308.1g | 32.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1980kcal | 40.2g | 108.6g | 154.1g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu