PaukkuMaissin kesäsalaatti
Paahda puoliksi leikattuja miniluumutomaatteja grillivastuksen alla uunissa noin 5-10 minuuttia.
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 566g | 113kcal | 3.4g | 18.7g | 1.7g | 0g | |
| Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 236g | 914kcal | 77.7g | 0g | 66.9g | 0g | |
| Rucola, sinappikaali (), annos 20g | 340g | 85kcal | 8.8g | 12.6g | 1.7g | 5.4g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 453g | 50kcal | 5g | 4.5g | 0.9g | 5.4g | |
| Avocado ilman kuoria ja kivetön | 906g | 1676kcal | 23.6g | 7.2g | 175.7g | 60.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5675kcal | 237g | 86g | 493.8g | 143g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2837kcal | 118.5g | 43g | 246.9g | 71.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1419kcal | 59.3g | 21.5g | 123.5g | 35.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 4.7g | 1.7g | 9.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu