Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 1697g | 1391kcal | 110.3g | 186.6g | 20.4g | 84.8g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 137g | 451kcal | 71g | 38.2g | 2g | 21.8g | |
| Kasvisliemikuutio | 43g | 131kcal | 4.1g | 5.8g | 10.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 507g | 142kcal | 3g | 30.2g | 1g | 12.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 78g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Sinappi (teollinen) | 39g | 50kcal | 1.7g | 5.5g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4371kcal | 382.2g | 540g | 72g | 242.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2186kcal | 191.1g | 270g | 36g | 121.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1093kcal | 95.6g | 135g | 18g | 60.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu