Possurullat

Nuiji possunfileepihvit ohuiksi, mausta suolalla, pippurilla ja timjamilla.

Murustele kuivatut sienet (n. 7g kuivasieniä) turpoamaan ranskankermaan.

Kuullota öljyssä pieniksi pilkottuja sipuleita + chiliä sekä sinapinsiemeniä.

Lisää seos ranskankerman ja sienten joukkoon.

Jaa täyte tasaisesti pihveille, levitä.

Kääri pihvit rullalle ja kiinnitä coctailtikulla.

Paista nopeasti kuumalla pannulla rullia molemmin puolin, niin että pinta ruskistuu.

Paista rullat uunissa kypsiksi, n. 175c ja 25-30min.

Vinkki: Pilko öljyttyyn uunivuokaan kasviksia (esim.

porkkana, peruna, lanttu) ja paista niitä ensin 225 asteessa n. puoli tuntia.

Kun olet paistanut rullat pannulla, lisää ne uunivuokaan kasvisten päälle ja huuhtaise vielä pannu pienellä vesimäärällä, jonka kaadat kasvisten uunivuokaan.

Laske lämpö 175 asteeseen ja kypsennä loppuun.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa

Idunn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5%1815g1961kcal381.2g0g47.2g0g
Sipuli (kuorittu)208g56kcal2.7g10g0.4g3.5g
Jalapeño ((tuore)), annos 20g45g14kcal0.5g2.7g0.5g1.4g
Valkosipuli 38g41kcal3g6.2g0.2g0.8g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g114g34kcal1.1g4.5g0.3g0g
Kevyt ranskankerma rasvaa 10% (Ehrmann), annos 200g189g225kcal6.1g7.8g18.9g0g
Auringonkukkaöljy 45g401kcal0g0g45.4g0g
Voi 45g329kcal0.5g0.2g36.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g6122kcal790.2g62.8g299.6g11.4g
Valittu annoskoko2500g3061kcal395.1g31.4g149.8g5.7g
Annoskoko puolitettuna1250g1531kcal197.6g15.7g74.9g2.9g
Arvot/100g100g122kcal15.8g1.3g6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=340131