Hernesoijarisotto
Herne
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 500g | 265kcal | 28.5g | 26.5g | 5g | 0g | |
| Marinoituja soijaviipaleita (Terra), annos 300g | 500g | 390kcal | 80g | 17.5g | 1g | 25g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 67g | 600kcal | 0g | 0g | 66.7g | 0g | |
| Creme bonjour valkosipuli ruokakerma (Unilever finland oy), annos 200g | 667g | 1133kcal | 16.7g | 40g | 100g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 667g | 813kcal | 14.7g | 181.3g | 2g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6457kcal | 282.4g | 540.2g | 349.8g | 64g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3229kcal | 141.2g | 270.1g | 174.9g | 32g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1614kcal | 70.6g | 135.1g | 87.5g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 5.6g | 10.8g | 7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu