Broilerikiusaus
400g broilerin fileesuikaleita
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 769g | 1000kcal | 138.5g | 16.9g | 46.9g | 0.8g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 962g | 688kcal | 17.5g | 138.8g | 1.9g | 10.3g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 481g | 721kcal | 7.7g | 16.8g | 72.1g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 289g | 808kcal | 54.8g | 0.1g | 63.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6434kcal | 437g | 345.2g | 368.8g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3217kcal | 218.5g | 172.6g | 184.4g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1609kcal | 109.3g | 86.3g | 92.2g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.7g | 6.9g | 7.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu