Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 568g | 330kcal | 51.1g | 28.4g | 1.1g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 341g | 921kcal | 102.3g | 0g | 58g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 227g | 286kcal | 25g | 0.7g | 20.5g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 136g | 436kcal | 24.5g | 61.8g | 10.5g | 22.5g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 102g | 321kcal | 10.8g | 60.8g | 2.3g | 5.6g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.3g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 171g | 205kcal | 20.5g | 3.4g | 11.9g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 284g | 188kcal | 42.6g | 0g | 2g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 261g | 340kcal | 31.4g | 13.1g | 18.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 398g | 139kcal | 6.4g | 27.4g | 0.4g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6370kcal | 630.4g | 399.8g | 250g | 67.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3185kcal | 315.2g | 199.9g | 125g | 33.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1593kcal | 157.6g | 100g | 62.5g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.6g | 8g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu