Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 74g | 22kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 55g | 491kcal | 0g | 0g | 55.3g | 0g | |
| Porkkana | 184g | 60kcal | 1.1g | 10.3g | 0.4g | 4.7g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 922g | 206kcal | 5.2g | 30.9g | 2.8g | 12.9g | |
| Vesi | 553g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 184g | 151kcal | 6.3g | 35g | 1.8g | 1.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 240g | 43kcal | 1.3g | 6g | 1g | 1.7g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 20g | 51kcal | 1.2g | 1.7g | 4.3g | 0g | |
| Paprikajauhe | 7.4g | 24kcal | 1.1g | 1.4g | 1g | 2.8g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 231g | 767kcal | 58.8g | 3.5g | 57.6g | 0g | |
| Sokeri | 15g | 60kcal | 0g | 14.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3784kcal | 154.2g | 218.8g | 248.8g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1892kcal | 77.1g | 109.4g | 124.4g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 946kcal | 38.6g | 54.7g | 62.2g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 4.4g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu