MAMMAN SMOOTIE
Tavarat tehosekoittimeen
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Tapuxi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka rasvaton rahka, rasvaa 0,2 (X-tra), annos 500g | 252g | 217kcal | 15.6g | 37.8g | 0.5g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 572g | 343kcal | 2.3g | 85.8g | 0.6g | 8g | |
| Persikka, säilötty, Rainbow | 1071g | 589kcal | 5.4g | 139.2g | 1.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 605g | 508kcal | 6.7g | 110.7g | 2.4g | 10.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3314kcal | 60g | 747g | 9.2g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1657kcal | 30g | 373.5g | 4.6g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 829kcal | 15g | 186.8g | 2.3g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.2g | 14.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu