Salaatti5
Pese, pilko ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Mammalia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 364g | 40kcal | 2.9g | 5.8g | 0.4g | 0g | |
| Kurkku | 318g | 35kcal | 1.8g | 4.5g | 0.3g | 2.2g | |
| Kaali, valkokaali | 1091g | 230kcal | 13.1g | 37.1g | 2.2g | 22.9g | |
| Tomaatti, tuore | 727g | 148kcal | 4.4g | 27.6g | 2.2g | 10.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 905kcal | 44.4g | 150g | 10.2g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 453kcal | 22.2g | 75g | 5.1g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 226kcal | 11.1g | 37.5g | 2.6g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.9g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu