Rieska
Rieska jauhoja 17,5 dl
Rasvaton maito 1 l
suola 3 tl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Makaro
Rasvaton maito 1 l
suola 3 tl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho, MyllynParas | 1586g | 5074kcal | 158.6g | 1030.7g | 31.7g | 166.5g | |
| Suola, annos 3g | 8.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 906g | 299kcal | 29.9g | 44.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 10747kcal | 377g | 2150.2g | 63.4g | 333g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5373kcal | 188.5g | 1075.1g | 31.7g | 166.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2687kcal | 94.3g | 537.6g | 15.9g | 83.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 7.5g | 43g | 1.3g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu