Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 447g | 1542kcal | 49.2g | 321.7g | 8.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 134g | 47kcal | 1.3g | 9.2g | 0.7g | 1.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 391g | 110kcal | 2.3g | 23.3g | 0.8g | 9.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1452g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 54g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 17g | 66kcal | 0g | 16.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3558kcal | 107g | 746.8g | 21g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1779kcal | 53.5g | 373.4g | 10.5g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 890kcal | 26.8g | 186.7g | 5.3g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 14.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu