Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 107g | 35kcal | 0.7g | 6g | 0.2g | 2.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1135g | 681kcal | 17g | 147.5g | 1.1g | 10.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 77g | 18kcal | 2.5g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 23g | 145kcal | 0.2g | 0.2g | 16.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1759kcal | 40.8g | 311.6g | 34.8g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 879kcal | 20.4g | 155.8g | 17.4g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 440kcal | 10.2g | 77.9g | 8.7g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu