Kanapasta
Kanfilettä 500g paistettuna yhdessä teelusikkallisessa oliiviölyä
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 506g | 658kcal | 40.5g | 21.8g | 50.6g | 16.2g | |
| Paprika, punainen | 79g | 20kcal | 0.7g | 3.6g | 0.3g | 1.6g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 16g | 142kcal | 0g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Sipuli | 174g | 53kcal | 2.2g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
| Chili paprika punainen | 142g | 57kcal | 2.8g | 12.8g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 791g | 475kcal | 7.9g | 35.6g | 31.6g | 4.7g | |
| Tuorepasta kana-pekonitäytteellä (Rainbow), annos 250g | 791g | 2136kcal | 87g | 316.5g | 51.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7083kcal | 282.2g | 797.4g | 300g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3541kcal | 141.1g | 398.7g | 150g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1771kcal | 70.6g | 199.4g | 75g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.6g | 15.9g | 6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu