Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1013g | 1216kcal | 33.4g | 37.5g | 101.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 669g | 954kcal | 83.6g | 2g | 68.5g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 405g | 2354kcal | 88.7g | 38.5g | 205g | 42.1g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 203g | 648kcal | 34.4g | 93.2g | 15.2g | 35.5g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 122g | 73kcal | 12.2g | 6.1g | 0.4g | 88.7g | |
| Leivinjauhe | 41g | 71kcal | 2.1g | 15.3g | 0g | 0.2g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 24.3g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 24g | 2.4kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 20.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 10636kcal | 509.6g | 385.2g | 781g | 423g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5318kcal | 254.8g | 192.6g | 390.5g | 211.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2659kcal | 127.4g | 96.3g | 195.3g | 105.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu